ランニングやウォーキング、テニスなど様々なスポーツを通じて運動不足を解消しようとしたけれど、どれも続かない、と言った方に最近の流行っているグラウンドゴルフを紹介したいと思います。一見、ゲートボールのようで何だか気が進まないと思われている方にこそお勧めできることは、一人でも楽しめて運動不足の解消に繋がるというところです。

基本的にゴルフと同じルール設定で、団体でホールを回るにしても、個人のスコアでの対決になるので、チーム競技としての煩わしさを感じずに済みます。公式コースの長さは、５０ｍ、３０ｍ、２５ｍ、１５ｍを各２回りずつと決まっていますが、芝面の公園を歩き回ることに加え、ボールを打つ、ラインを読むといった基本動作もストレッチ効果となるので、ゲームを楽しむことが全身運動になります。

気の合う仲間と楽しめるのはもちろん、初めて会った人とでも一緒にラウンド出来ることや、一人で集中して回ることも出来ることがこのスポーツを永続的に楽しんでいける最大のメリットと言えるのではないでしょうか。基本的にスコアを縮めていくことを目的としているので、一人で練習することも面白くなるはずです。ひと度はまれば練習でも試合でも楽しめて、運動不足とは縁遠い毎日になることは多くの人が物語るところです。

健康のためには体を動かしましょう。それによって血流の巡りがよくなり、筋力の低下も防げます。普段から体を動かすことを心掛けていない人はすぐにハードなトレーニングを連想しますが、ハードなトレーニングは体を壊す場合だってあります。そして長く続きません。長く続ける、そして適度に体を動かすスポーツとして最近人気なのがグラウンドゴルフです。年齢関係なく楽しめると最近人気なのですよ。協会や専用コースも各地にありますので、一緒にやる人がいなくても大丈夫です。グラウンドゴルフの用品は通販で買えますよ。