私はコンタクトレンズをしていて、一番の趣味がパソコンをすることなので、疲れ目とは切っても切れない縁という感じなのですが、私なりの疲れ目の改善法があります。まず、目を酷使したなぁと感じたら、目をつぶり目頭をぎゅーっと押さえます。すこし気持ちいいと思うぐらいグリグリとするとなお効く気がします。

近くのものばかり見てピントが常に近い位置に合わせている場合、定期的に窓を開けて遠くの景色（緑の木などが一番）を眺めます。これは視力の低下を防ぐためにいいと思います。
次に、コンタクトを付けたまま画面を見続けていると、どうしても目が乾燥してショボショボしてきます。そんな時は、コンタクトレンズ使用可の目薬で目に潤いと栄養を与えます。軽い爽快感のあるものの方がスッキリして気分もリフレッシュできると思います。

また、あまりコンタクトを付け続けているとどうしても疲れてしまうので、長時間の連続装用を避け、早めに眼鏡に切り替えるようにします。いったん無くなったら修復できない目の細胞を守るためにも、長時間コンタクトをしない方がいいと眼科の先生にも言われました。あるいは、使うコンタクトレンズを変えるのも一つの手です。コンタクトレンズもタイプが様々なので、低含水のコンタクトレンズなら目から涙を奪わないので、目の乾燥を少しでも抑えるならそのタイプを使った方が良いそうです。今使っているコンタクトレンズが低含水のものでないのであれば、いますぐ買い替えた方がよいでしょう。こちらのWAVEコンタクトレンズなら値段も安く購入できるのでお勧めです。

そして、テレビやパソコン時の部屋の明かりも大切です。部屋が暗いと、明かりの差が目を疲れさせるといいますので、部屋は明るくするようにします。どうしても改善しない場合は、目にいいとされるブルーベリーのサプリメントを試してみてもいいと思います。